Crise de panique : une psy nous explique comment la reconnaître et la surmonter

Les troubles anxieux, ces « désordres » de l’esprit comme les appelle l’humoriste Florence Foresti, touchent 21 % des adultes de 18 à 65 ans au cours de leur vie, selon la Haute Autorité de santé, qui précise aussi que les femmes y sont deux fois plus sujettes que les hommes. Anxiété généralisée et constante, crises de panique passagères, phobies spécifiques… ces troubles prennent plusieurs facettes et peuvent survenir à tous les moments de la vie, notamment lorsque l’on traverse une période de stress.  

Les crises de panique peuvent être les plus impressionnantes, parce qu’elles « paralysent » pendant quelques secondes, ou minutes. Peut-être en avez-vous déjà fait l’expérience sans vous en rendre compte, ce qui peut susciter de la surprise, de l’incompréhension et de la crainte à l’idée que ce phénomène ne se reproduise. Nathalie Darmon, psychologue, nous